本気でニキビ肌に悩んでいる 看護師さん必見！ ”ちょっと意識して変えるだけ” ”たった30日”で 健康と美肌を体に入れる方法 あなただけに 特別公開します 「また体調崩したの？」 月1で体調を崩し 大切な予定を毎回キャンセルしてばかり さらには、肌もニキビ…

こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ 今回は、 肌質診断をしたいと思います！！ あなたは 自分の肌質知ってますか？？ 「よくテカリやすいから、 油っぽいのかな？」 「いつもカサカサしてるから 乾燥肌かな？」 など、なんとなく肌の感じで 判断してい…

こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ さて今回は、 乳液について お話したいと思います。 あなたは テカったり、 化粧が崩れるのが嫌だからと、 朝は化粧水だけで 済ませていませんか・・・？ 実は、 表面はベタついていても 内側が乾いているんです。 …

こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ さて今回は 化粧水についてお話ししていきたいと 思います！ ペッペッとしてしまいがちな 化粧水。 しかし、 この化粧水の付け方次第で 肌の潤いは断然に違うんです！ この記事を読むことで、 化粧水の正しい使い方…

こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ さて、前回は 「適切なクレンジング剤の選び方」 についてお話しました。 今回は 正しいクレンジングの仕方 についてお話していきたいと 思います。 この記事を読むことで、 正しいクレンジングの 仕方が分かるので…

こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ さて今回は 洗顔の方法について お話していきたいと 思います。 洗顔は、美しい肌のための 最も基本的なスキンケアです。 洗顔がきちんと行えていないと ニキビや様々な肌トラブルに つながりやすいです。 この記事…

こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ さて前回に引き続き、 「あなたのニキビはどこから？」 シリーズ！ 今回はTゾーンと呼ばれる おでこ・鼻のニキビについて お話していきたいと思います この記事を読むことで、 ニキビの原因に応じた ケアを行うこと…

こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ あなたは、 どの部分にニキビができやすいですか？ 実は、 ニキビのできる部位によって 原因や注意すべきことが違うんです！ 今回は、 ニキビの部位ごとのケア についてお話していきたいと 思います。 特に今回はU…

こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ さて今回は、 クレンジング剤の選び方 についてお話していきたいと 思います！ あなたは、スキンケアの中で 何を一番重視していますか？ お金や時間をかける部分は 人それぞれだと思いますが、 中でも”クレンジング…

こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ 今回は、 ストレスについて お話していきたいと思います！ 毎日お仕事お疲れ様です 看護のお仕事は 人間相手な上に とても特殊な環境なので、 ストレスを強く感じることも 多いかと思います。 やることが山積みで …

こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ 今回は、 食品添加物について お話していきたいと思います。 あなたは 週に何日くらい ジャンクフードを摂取していますか？ カップラーメンや コンビニの弁当、 炭酸水などの清涼飲料水、 スナック菓子も ジャンク…

こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ さて今回は、 ホルモンバランスと スキンケア についてお話し していきたいと思います。 「生理前になると 肌の調子が悪くなる・・・」 というのを経験したことが ありませんか？ これは「女性ホルモン」 の影響に…

こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ さて今回は 体の柔らかさ についてお話していきたいと 思います。 この記事をみてくださってる 肌荒れに悩むあなたは もしかしたら なんで体の柔らかさが 肌につながっているの？？ って疑問に思われたかも しれま…

こんにちは！ 現役看護師しおりんです！ さて今回は、 体温についてお話し していきたいと思います。 突然ですが、 あなたの平熱は何℃ですか？ 普段測りもしない って人も多いかと思います しかし！ この体の温度こそが 健康と肌の状態に とってもとっても …

こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ 今回は健康ブームで人気な サプリメント についてお話していきたいと 思います。 皆さんはサプリメントを 飲んだことはありますか？ 私たちは 日常的に摂取する 添加物やストレス、紫外線 などによって 大量のビタ…

こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ さて今回は、美肌の鍵を握る・・・ 睡眠 についてお話していきたいと思います。 あなたは夜勤前後の睡眠は どのように取っていますか？ 私も新人の頃は、 夜勤前後の過ごし方について 先輩達に聞いて回ったりしてま…

こんには！ 現役看護師のしおりんです！ 今回は・・・ あなたの体の約半分以上を占める お水についてお話したいと思います。 人間の体は、主に大きく分けると ・水分 ・タンパク質 ・脂質 でできています そのうち水分は 体の約60％を占めており、 その水の…

こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ 前回は 人間の体の約60％を占める お水について話しました 今回は その次に大きい割合20％で タンパク質とも肩を並べる 油について お話ししていきます あなたは ”油””脂質”と聞いて どんな印象を持ちますか？ 「と…

こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ 今回は、 体と肌の元になる プロテイン についてお話していきます。 あなたは 「プロテイン(タンパク質)」 と聞いて どのような イメージを持ちますか？ ・男子が飲むマッチョな体が手に入る飲み物 ・肉を食べてい…

こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ さて前回は、 0円で美肌と健康を手に入れる方法に ついてお話しました。 今回は、 さらにその方法を一つずつ詳しく 紹介していきたいと思います。 今回は、万病の元・・・ 便秘 についてお話していきます。 皆さん…

はじめまして！ 現役看護師しおりんです！ 突然ですが・・・ 「自分の方が不健康で 患者を看護している場合じゃないわ！！」 って思ったことないですか？ 毎日人の健康を体を守る仕事をしているのに、 看護する自分の方が体調悪くて 心も肌もボロボロ・・・ …