こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ さて今回は、美肌の鍵を握る・・・ 睡眠 についてお話していきたいと思います。 あなたは夜勤前後の睡眠は どのように取っていますか？ 私も新人の頃は、 夜勤前後の過ごし方について 先輩達に聞いて回ったりしてま…

こんには！ 現役看護師のしおりんです！ 今回は・・・ あなたの体の約半分以上を占める お水についてお話したいと思います。 人間の体は、主に大きく分けると ・水分 ・タンパク質 ・脂質 でできています そのうち水分は 体の約60％を占めており、 その水の…

こんにちは！ 現役看護師のしおりんです！ 前回は 人間の体の約60％を占める お水について話しました 今回は その次に大きい割合20％で タンパク質とも肩を並べる 油について お話ししていきます あなたは ”油””脂質”と聞いて どんな印象を持ちますか？ 「と…